题目询问“过午不食”的修行意义以及普通人可借鉴之处。
“过午不食”本是佛教等修行中的一种饮食规则，午后不再进食。
从修行角度看，它有助于修行者专注精神、减少对物质享受的依赖，提升内心境界。

对于普通人而言，这一做法有值得借鉴的地方。
给肠胃安排休息时间，能让消化系统得到舒缓，避免过度负担，利于身体健康。
同时，通过坚持“过午不食”，能培养对欲望的节制力，不被口腹之欲随意驱使。
在节制饮食过程中，还能让人获得一种清明感，使思维更清晰，不被过多欲望干扰，以更平和、专注的心态面对生活，从而提升生活质量和精神层次。