题目聚焦于在争吵这一容易激化矛盾的场景中，探讨如何运用“非暴力沟通”这一有效沟通方式。
“非暴力沟通”旨在通过温和、理性的交流化解冲突，避免伤害彼此感情。

争吵时，人们常被情绪左右，习惯指责对方行为，如“你总是这么自私”，这易引发对方防御心理，使矛盾升级。
而答案提出表达自身感受和需要，例如“你没考虑我的想法，我感到难过，因为我希望我们能共同做决定”，如此能让对方理解自己的情绪根源与内心诉求。
这种沟通方式把关注点从对错争论转移到理解彼此感受和需求上，有助于营造平和交流氛围，使双方更易倾听对方，找到解决问题的办法，从而修复关系、化解争吵。