“数息观”中,数到十后怎么办?

题目选项

A 随意
B 回到一,重新从一数到十,如此循环
C 停止
D 接着数十一

详细解析

题目聚焦于佛教修行中“数息观”的具体操作问题。
“数息观”是一种通过专注呼吸计数来安定心神的修行方法。
提问者询问在数到十之后该如何继续,这反映出修行者在实际练习中,对修行步骤的细节存在疑惑,希望明确后续操作以保障修行正确性。

回答指出,数到十后应回到一,重新从一数到十,并如此循环。
这一回答明确了数息观的完整流程,即以十为一个计数周期,周期结束后重新开始。
这种循环计数的方式,能让修行者持续保持对呼吸的专注,避免因计数中断而分心,有助于逐步提升专注力,达到内心平静、排除杂念的修行目的,为修行者提供了清晰且可操作的指引。