题目询问哪种做法契合道家“养生”理念。
道家养生强调与自然、自身规律相契合，追求身心的和谐平衡，倡导顺应自然之道来调养身体和精神。

“规律作息，顺应生物钟”这一做法，与道家理念高度相符。
生物钟是人体内部遵循自然节律形成的生理时钟，规律作息意味着按照生物钟的节奏安排生活，如日出而作、日落而息，这体现了对自然规律的尊重和顺应。
道家认为，人应如自然万物般，依循内在和外在的规律生活，不强行违背。
规律作息能让身体各器官功能协调运转，维持身体机能的平衡稳定，有助于养精蓄锐、增强体质，从而达到养生的目的。
所以，该答案准确抓住了道家养生的关键要点。