题目聚焦于在衰老和病痛这一特殊且艰难的人生阶段如何进行修行。
衰老意味着身体机能衰退，病痛则带来身体上的折磨与精神上的困扰，在此情境下寻求修行之道，体现对心灵成长和精神超越的追求。

回答给出了核心方法，即观察身心变化，通过修“无常”“苦”“无我”观来修行。
“无常”观让人认识到衰老与病痛中身体和心理状态的瞬息万变，不执着于一时感受；“苦”观使直面衰老病痛带来的痛苦，正视并接纳，不被其淹没；“无我”观则帮助超越对自我身体和感受的过度认同，明白身体并非永恒自我。
如此，在衰老和病痛中，以理性洞察开启心灵修行，实现精神升华。