题目聚焦于打坐时出现昏沉欲睡状况的有效对治方法。
打坐本是追求内心平静、专注精神的一种修行或放松方式，但在过程中，不少人会遭遇昏沉欲睡的困扰，这极大地影响了打坐效果与体验。

给出的答案提供了几种实用对治手段。
睁大眼睛，通过视觉刺激来保持清醒，打破昏沉状态；挺直脊柱，能调整身体姿势，促进气血流通，让精神为之一振；短暂经行，即起身走动，改变身体静态，唤醒身体机能；洗把脸，利用冷水刺激面部神经，快速驱散睡意。
这些方法从身体感官和动作调整两方面入手，简单易行，能有效帮助打坐者在昏沉欲睡时迅速恢复清醒，重新投入专注的打坐状态。