题目聚焦于探寻对治“拖延症”的修行心法。
“拖延症”是许多人面临的困扰，它让人在面对任务时，因畏难、缺乏动力等因素，迟迟不开始行动，导致效率低下、目标难达。

给出的答案“分解任务，告诉自己：‘现在，我只做这一个小步骤’”极具实用性。
将庞大任务分解成小步骤，能有效降低心理压力，避免因任务整体难度大而产生的逃避心理。
当注意力集中在眼前的小步骤上，人们更容易启动行动，迈出第一步。
每完成一个小步骤，都会带来成就感，激励自己继续推进后续步骤。
这种修行心法，从心理层面化解了拖延的根源，让人们以更轻松、积极的态度面对任务，逐步克服拖延，实现目标。