题目聚焦于静坐数息过程中出现的问题及应对方法。
在静坐数息的实践中，人们常常会遇到数着数着就忘记数字的情况，这反映出在专注过程中注意力容易分散。

当出现这种状况时，关键在于以温和的态度对待“走神”。
不能因走神而懊恼或自责，因为这可能会进一步干扰静坐状态。
正确的做法是，当意识到走神后，温和地觉察到这一现象，承认自己此刻注意力偏离了数息，随后以平和的心态重新从 1 开始数。
这种方式有助于保持内心的平静，逐步提升专注力，让静坐数息的过程更加顺畅，进而更好地达到静心、修身的目的。