题目聚焦于为初学者寻找最易融入生活的“禅修”方式。
生活中，人们常追求复杂高深的修行途径，却忽略日常小事。
对于初学者而言，复杂高深的禅修形式可能因难以掌握而难以坚持，也难以与日常生活紧密结合。

答案给出在刷牙、洗碗这类日常琐事中保持对动作的清楚觉知作为答案。
刷牙、洗碗是每日必做之事，无需额外安排时间与场地。
在做这些事时保持觉知，能让初学者将注意力集中在当下动作，不被杂念干扰。
这种简单易行的方式，使初学者能在熟悉的生活场景里开启禅修之旅，逐渐培养专注力与对当下的感知，让禅修自然融入生活，成为生活的一部分，而非额外负担。