题目聚焦于孩子叛逆不听话时，父母应做的自我提升功课。
在家庭教育中，孩子叛逆是常见现象，常让父母头疼不已，不知如何应对。

答案指出父母需从自身找原因，先反观沟通方式。
不恰当的沟通，如命令式、指责式，易引发孩子抵触。
同时审视对孩子的期待，过高或不符合实际的期待，会给孩子带来压力，导致叛逆。

“修忍辱”要求父母在面对孩子叛逆行为时，保持平和心态，不轻易发火，理解这是孩子成长中的正常反应。
“修智慧”则强调父母要运用恰当方法引导孩子，根据孩子特点调整教育策略。
通过这两方面的修炼，父母能改善亲子关系，助力孩子健康成长。