题目聚焦修行者在修行过程中遭遇的困境及应对方法。
很多人在长时间修行后，若未察觉到明显进步，往往容易陷入沮丧情绪，这是修行者常见的心态问题。

答案给出了关键指引，即放下对“进步”的执着。
在修行里，人们常常过度关注外在可量化的进步，如修行技巧提升、境界突破等，却忽略了修行本质。
修行并非是一场追求某种成果的竞赛，它更强调当下的体验与感悟。
每一个当下的觉察、每一次内心的平静，都是修行的体现。
当我们不再被“进步”这一概念束缚，将注意力拉回当下，全身心投入修行，或许反而能在不经意间收获成长，实现内心的升华与蜕变。