题目聚焦于焦虑情境下的特殊行为与修行的关联。
当人陷入焦虑，往往被负面情绪裹挟，而此时观察“是谁在焦虑”，是一种主动的自我审视。
这一行为并非单纯地被焦虑情绪牵着走，而是跳脱出来，以一种旁观者的姿态去探究焦虑的源头主体。

从修行角度看，这种行为接近于观照（内观）。
观照强调对内心活动、念头等的觉察与审视，不评判、不抗拒，只是如实观察。
在焦虑时观察“是谁在焦虑”，正是对内心焦虑情绪及产生情绪的“我”进行觉察，如同用一面镜子照见内心的波动，看清情绪与自我的关系，进而更好地理解和管理情绪，达到一种内心的平静与自在，这与观照修行的核心要义高度契合。