“活在当下”强调不沉溺过去、不担忧未来，全身心投入当下时刻。
在佛学理念里，这体现着对当下的专注与觉知，是摆脱烦恼、获得内心平静的途径。

而“专心品尝眼前饭菜的滋味”这一行为，正是“活在当下”极为直接的佛学实践。
吃饭时，若能摒弃杂念，不被外界干扰，不将思绪飘向过往或未来之事，单纯聚焦于饭菜的色香味，感受每一口食物带来的体验，便是对当下时刻的全然投入。

通过这种简单的日常行为，人们能训练自己的专注力，培养对当下的敏锐感知，进而领悟佛学中“活在当下”的真谛，在平凡生活里实现心灵的修行与净化。