题目聚焦于在朋友遭遇重大挫折情境下，判断何种做法契合“友谅”（与诚信者为友）精神。
“友谅”强调与诚信之人交友，意味着在朋友困难时，应展现出诚信、真诚、可靠等品质。

选项中，真诚地倾听、理解朋友，能让朋友感受到被尊重与接纳，这是诚信交友的基础，不敷衍、不虚假。
在他需要时提供可靠帮助，更是“友谅”精神的直接体现，说明自己是值得信赖、能践行承诺的朋友。
这种做法没有虚情假意，而是以实际行动表达对朋友的关怀与支持，符合“友谅”所蕴含的真诚、可靠特质，有助于在朋友处于困境时给予有力支撑，巩固彼此间的诚信友谊。