题目询问如何理解“吾日三省吾身”这一古训，并探讨其实践方法。
“吾日三省吾身”源自《论语》，意指每日多次自我反省，审视自身行为与思想，追求道德与行为的完善。

理解上，此句强调自我反思的重要性，鼓励人们不断审视自己在人际交往、事务处理及学习工作等方面的表现，确保尽心尽力、诚实正直。

实践方面，可借鉴给出的简洁方法：每晚睡前，花几分钟回顾当日行为。
思考是否对人真诚友善、对事认真负责、对学习工作全力以赴且诚实无欺。
通过这种日常反思，逐渐培养起自我觉察与改进的能力，促进个人成长与品德提升。
此方法简单易行，却能带来深远影响。